Water Yoga dan Pilates Menurunkan Tingkat Kecemasan Pada Ibu Hamil Trimester II dan III
Water Yoga dan Pilates Menurunkan Tingkat Kecemasan Pada Ibu Hamil Trimester II dan III
DOI:
https://doi.org/10.31983/jsk.v8i1.14847Keywords:
water yoga, pilates, Anxiety, PASS 31, pregnancyAbstract
Masa kehamilan trimester II dan III menimbulkan adaptasi fisiologis, baik secara fisik maupun psikologis yang dapat meningkatkan kecemasan selama kehamilan. Kecemasan maternal jika tidak tertangani dengan baik dapat memicu terjadinya komplikasi kehamilan sehingga dapat berdampak buruk pada kesejahteraan ibu dan janin dan meningkatkan risiko kematian pada ibu dan janin. Tujuan penelitian ini untuk mengetahui apakah terdapat pengaruh yoga air dan pilates terhadap tingkat kecemasan pada ibu hamil trimester II dan III di PMB Maribu Paningsih Bantul. Penelitian ini adalah penelitian pre-eksperimental dengan desain one group pre-test post-test design. Populasi dalam penelitian ini 114 ibu hamil dengan sampel, yaitu 30 ibu hamil trimester II dan III yang mengikuti kelas yoga air dan pilates di PMB Maribu Paningsih Bantul dengan teknik purposive sampling. Instrumen penelitian dengan kuesioner PASS 31. Hasil Uji Wilcoxon menunjukkan mengalami penurunan dengan hasil median, yaitu 15 pada pre-test dan 11 pada post-test, memaparkan terdapat pergseran distribusi skor kecemasan ke arah yang lebih rendah setelah intervensi. Simpulan dalam penelitian ini terdapat pengaruh yoga air dan pilates terhadap tingkat kecemasan pada ibu hamil trimester II dan III di PMB Maribu Paningsih Bantul.
References
Adnyani, K. D. W. (2021). Prenatal Yoga Untuk Kondisi Kesehatan Ibu Hamil. Jurnal Yoga Dan Kesehatan, 4(1). http://ejournal.ihdn.ac.id/index.php/jyk
Alifah, H. N., Lestari, P., Fatimatasari, & Ayuningrum, L. D. (2024). Hubungan Antara Tingkat Pendapatan Dengan Tingkat Kecemasan Menghadapi Persalinan Pada Ibu Hamil Trimester III Di Puskesmas Wilayah Kabupaten Bantul. Jurnal Kebidanan, XVI(2), 217–226.
Amalia, R., Purwandani, W. S., Happy, N. M., Retno, Y. D., Rahardjo, P. N., & Nadzifatil, F. N. (2025). Prenatal Yoga Kombinasi Self-Hypnosis Menurunkan Hormon Kortisol Dan Meningkatkan Efikasi Diri Ibu Hamil Trimester III. Jurnal Sains Kebidanan, 7(2), 28–39. https://doi.org/10.31983/jsk.v7i2.14094
Anggraeni, L., & Randayani, L. D. (2024). Faktor Dominan yang Mempengaruhi Kecemasan pada Ibu Hamil di Tiga Wilayah Fungsional. OMJ (Optimal Midwife Journal), 1(2).
Aziz, H. A., Yahya, H. D. B., Ang, W. W., & Lau, Y. (2025). Global Prevalence Of Depression, Anxiety, And Stress Symptoms In Different Trimesters Of Pregnancy: A Meta-Analysis And Meta-Regression. Journal of Psychiatric Research. https://doi.org/10.1016/j.jpsychires.2024.11.070
Cancela-Carral, J. M., Blanco, B., & López-Rodríguez, A. (2022). Therapeutic Aquatic Exercise in Pregnancy: A Systematic Review and Meta-Analysis. Journal of Clinical Medicine, 11(3), 1–13. https://doi.org/10.3390/jcm11030501
Firrahmawati, L., Mar’ati, Y., As Sa’diyah, H., Sri, W. E., & Sulistianingsih, A. (2025). Analisis Kecemasan Pada Ibu Hamil: Sebuah Studi Crossectional. Penelitian Keperawatan Kontemporer, 5(4).
Guidotti, S., Fiduccia, A., Morisi, G., & Pruneti, C. (2025). Benefits of Pilates on Depression, Anxiety, and Stress: An Observational Study Comparing People Practicing Pilates to Non-Active Controls. Healthcare (Switzerland), 13(7). https://doi.org/10.3390/healthcare13070772
Harahap, R. F. S. M. K. (2021). Monograf Senam Pilates Untuk Ibu Hamil (Vol. 1). UNPRI PRESS.
KEPMENKES. (2023). MENTERI KESEHATAN REPUBLIK INDONESIA.
Kesuma, L. H., & Podesta, A. (2024). Pengaruh Pilates Exercise Terhadap Peningkatan Activity Daily Living (ADL) Pada Lanjut Usia Di Puskesmas Betungan Kota Bengkulu. INJECTION: Nursing Journal, 4(1), 2024.
Kurniawati, Y. T. (2025). Enhancing Prenatal Mindfulness Through Self-Affirmation and Yoga: A Case Study Approach. Jurnal Ilmiah Kebidanan (The Journal Of Midwifery), 13(2), 212–218. https://doi.org/10.33992/jik.v13i2.4813
Marlina, E., Dawud, J., & Budiarti, A. (2021). Implementasi Kebijakan Kelas Ibu Hamil sebagai Bentuk Pemberdayaan Masyarakat dalam Upaya Penurunan Kematian Ibu di Kota Cimahi. JMAT: Jurnal Media Administrasi Terapan, 2(1), 1–9.
Ningrum, N. M. (2023). Self Healing (1st ed.). Pustaka Panasea.
Noviyanti, N. I., Rahmi, G., Nurul, P., Jalilah, H., Made, N., Mahayati, D., Conchita, M., Centis, L., Fitria, R., Ariani, D., Ariyanti, R., Sri, E., Sari, W., Apidianti, P., & Yulianti, I. (2023). Panduan Lengkap Untuk Ibu Hamil (Oktavianis, Ed.; 1st ed.). Get Press Indonesia.
Purwanti, D. S. (2020). Metode Pilates Untuk Penurunan Kecemasan Ibu Hamil Pertama Trimester III. ANFUSINA: Journal of Psychology, 3(1), 69–84. https://doi.org/10.24042/ajp.v3i1.6892
Rizky, S. F., Priharsari, D., & Herlambang, A. D. (2022). Analisis Faktor Yang Memengaruhi Information Anxiety pada Pengguna Social Networking Sites (SNS). Jurnal Pengembangan Teknologi Informasi Dan Ilmu Komputer, 6(2), 578–587. http://j-ptiik.ub.ac.id
Sastri, N. (2024). Pengaruh Senam Hamil Terhadap Tingkat Kecemasan, Durasi Tidur Dan Nyeri Punggung Pada Masa Kehamilan. Jurnal Ilmiah Multi Science Kesehatan, 16(1), 107–120. https://jurnal.stikes-aisyiyah-palembang.ac.id/index.php/Kep/article/view/
Siahaan, M. F., Sembiring, E. R. Br., Marlina, M., Lubis, N. A., Khaeriyah, H. N., & Dewi, N. A. (2024). Faktor yang Mempengaruhi Pelaksanaan Senam Ibu Hamil di Wilayah Kerja Puskesmas Latong Kecamatan Lubuk Barumun Kabupaten Padang Lawas Tahun 2024. Jurnal Penelitian Inovatif, 4(3), 1079–1090. https://doi.org/10.54082/jupin.462
Tang, Z., Wang, Y., Liu, J., & Liu, Y. (2022). Effects of Aquatic Exercise on Mood and Anxiety Symptoms: A Systematic Review and Meta-Analysis. Frontiers in Psychiatry.
WHO. (2022). World Health Organization.
Wulandari, A. N., & Prihatin, E. S. W. D. (2022). Gambaran Kecemasan Ibu Hamil Pada Masa Pandemi Covid Di Yogyakarta. PREPOTIF Jurnal Kesehatan Masyarakat, 6(2).
Wulandari, E. (2024). Prenatal Physical Exercise. PT Yapindo Jaya Abadi.
Yuliani, D. R., Aini, F. N., Amalia, R., & Hapsari, W. (2024). Uji Validitas Dan Reliabilitas The Perinatal Anxiety Screening Scale (PASS) Versi Indonesia: Instrumen Kecemasan Pada Ibu Hamil. Jurnal Sains Kebidanan, 6(1), 17–25. https://doi.org/10.31983/jsk.v6i1.11282
Zannah, A. N., Zalika, L. K., Astiti, A. D., & Septiyono, E. A. (2024). Sosialisasi Pentingnya Kesehatan Mental Ibu Hamil Dengan Slogan “Suami” Dijaga Ibu Hamil Sejahtera. Jurnal Pengabdian Masyarakat, 02, 82–87. https://sadewa.uds.ac.id/jsadewa/index
